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台北市長柯文哲昨(七)日上午十一時在廣慈博愛園區(信義四一三號公園)主持台北捷運信義線,東延段工程的動土祈福典禮,柯文哲在致詞時表示,工程中最難的地方,在對過程中的協調,幸好工程同仁們都能有耐心解決這些困難,柯文哲在受訪時表示,這段工程有很高的技術難度、複雜性也高,不過他對捷運局的能力很有信心,未來完工後可望能有效的舒緩台北市的東西交通。

這段捷運工程總長一點四二公里路段從信義線象山站向東到玉成公園,捷運局表示,雖然距離較短,但地下地質組成複雜,也增添工程人員施工的困難,所以未來預計需要花六年時間施工,信義線東延段由臺北市政府捷運局南區工程處負責監造,施工廠商為中華工程及日商大豐公司。

柯文哲說,工期有六年,除了工程重要外,施工單位也要做好地面交通的疏導,並且要和沿線影響的民眾維持良好互動,柯文哲也特別希望沿線的台北市民能包容施工的期間造成的種種不便,請居民能給施工團隊最大的支持,讓工程順利施作,未來提供更好的大眾運輸服務,受惠的是臺北都會區的所有民眾。

柯文哲表示,這幾天市府都有公共工程開工,像新北投火車站上梁典禮、環南市場改建和捷運信義線東延段的開工,這些都要感謝施工單位的努力,同時他也請施工單位與沿線的民眾要維持良好互動,敦親睦鄰,並特別懇請沿線居民能夠包容施工期間的不便,給予施工團隊最大的支持,讓工程順利施作,將來可以提供更好的大眾運輸服務給臺北都會區的民眾。

(記者黃秀麗臺北報導)為了提供狗狗有更多的活動空間,動保處特別於市民大道與林森北路交叉口的華山行三基地,規劃北市第一個公園綠地狗活動區,方便社區民眾能攜愛犬就近享有免繫鍊安全自由活動的空間,狗活動區啟用後至105年12月25日止,每週六、日將定期安排訓犬講師現場教學引導人狗良好互動等小型活動,於臺北市都會中為飼主與愛犬營造舒壓健身的好去處。

產業局局長林崇傑表示,設置「公園狗活動區」是柯市長上任重要的動物友善政策,指示「於大於一定面積的公園設置柵欄隔間,讓人、車、犬不互相干擾」,讓大家在公園等公共空間都能安全、自由的充分活動,並方便附近民眾能就近使用,建立飼主與寵物互動的場所休閒遊憩的好去處。

動保處處長嚴一峯表示,「公園狗活動區」不同位於河濱公園的迎風狗運動公園,主要設置於市區的公園綠地內,方便社區民眾與愛犬就近享有免繫鍊又安全的自由活動空間,位於華山地區行三基地的首處公園狗活動區即日起開放市民使用,活動區內設置有護欄、雙道門出入口、休憩椅、拾狗便袋箱及告示牌等簡易設施,將免費提供拾便袋,培養飼主落實隨手清狗便的好習慣,共同維護城市街道乾淨整潔,亦提供飼主與愛犬有專屬的互動嬉戲空間,市民可以安心地在公園散步運動,毛小孩也擁有自由奔跑的專屬空間。

華山公園狗活動區啟用當日特別在園區內安排飼主與毛小孩的互動活動,如四道關卡的闖關遊戲:奔跑吧狗狗、尋寶大作戰、狗to裝文青、狗狗逛大街等,除了讓毛小孩在「狗活動區」運動外,也邀請Dog老師全能發展學堂的成書雯(Judy)老師與毛小孩哈樂一同教大家與狗狗愉悅互動,現場同時設置趣味背景拍照打卡等活動攤位,週未假日千萬別錯過華山公園狗活動區這個為飼主與毛小孩規劃的舒壓健身好去處。(自立晚報2016/11/12)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【報導王盈文】

圖片提供IKYA國際兒童瑜伽學院瑜伽源好用於跟大自然的學習,藉由瑜伽可以幫助人類找回因文明失去與天地和諧的本能,孩子是天生的瑜伽行者。IKYA國際兒童瑜伽學院執行長葉娟娟表示,瑜伽注重安全無虞的空間,孩子不會被要求做出任何完美動作,隨心玩出健康身心靈,開心自信成長。

小孩心裡苦 無奈說不出

葉娟娟指出,孩子從小容易在團體中比較,運動會以激烈比賽吸引他們,孩子是天生的瑜伽行者,課堂中老師與孩子共同創造出一種自然、柔軟與放鬆的氛圍,透過呼吸、冥想、體位法練習,幫助放鬆緊繃的流行身心,可強化肌肉使肌肉結實。

她強調,瑜伽可以強化脊椎,使脊椎柔軟有彈性,以融合的心行雲流水般和孩子玩瑜伽,體驗到一種前所未有的舒適感;近25年來,許多專業人士都參與充滿童趣的成人童心瑜伽課程。

爸媽都希望孩子健康成長,葉娟娟說,但大人常常非逛不可 忘了承諾,取而代之的是課業壓力,大人會適時找尋抒發管道,但孩子只會不自覺累積這層隱形負能量,唯一出口可能造成行為上的偏差,試圖引起家長的注意。

根據美國「疾病控制和預防中心」研究資料顯示,在美國約有8.4%兒童患有注意力缺乏過動症問題,相對地影響到學習能力,同時造成許多生活上困擾,在美國、德國、澳洲、英國和印度等許多國家利用瑜伽來幫助患有ADHD的孩童,利用每周2次莫約50分鐘。

類似兒童瑜伽課程內容包括呼吸、冥想、體位法練習,依據個別症狀程度決定為期數個月或一年左右練習時間,最後研究結果都發現,有此症狀的孩子都大幅度顯著改善,比起藥物治療,瑜伽沒負擔且不會引起任何副作用。

葉娟娟表示,兒童瑜伽是針對孩子所設計研究出來,透過適當的伸展,慢慢從每個練習去感受身體變化後,重新形塑一個正面樂觀的個性,如此一來反而能促進身體系統順暢運作,進而刺激生長素長高長壯。

招式種類多 各自有作用

兒童瑜伽的種類繁多,葉娟娟進一步解釋,如:減輕壓力與焦慮感「山式」、「獅子式」、「火山式」,功能在刺激全身腺體,培養信心並克服害羞與恐懼情緒;而培養專注力「樹式」、「白鶴式」、「飛鳥式」,則是藉由身體平?引導心靈穩定,訓練其定力和專注力;還有增加免疫力「狗式」、「蛇式」、「鹿式」,利用伸展按摩腳筋,強化甲狀腺刺、副甲狀腺,刺激末梢神經、視神經,同時讓背脊充分伸展來增加免疫力;至於預防感冒氣喘「魚式」,強調擴展肺腔,增加肺活量,預防感冒、咳嗽或氣喘所引起的不適感,學習的孩子都有明顯的改變。葉娟娟說,特別是刺激腦部松果線與腦下垂體,增進記憶力的「兔式」、「駱駝式」的瑜伽、調整脊椎,培養定力「金鋼座式」、以及拉直背部,強化脊椎,保持健康體態「大拜式」、以及增進平衡與協調性,強化手臂、腰、腿部、肩膀力量和肌肉發展的「驢子式」、「天秤式」、」「老鷹式」都非常受到歡迎。

專家親指導 感受正能量

國際兒童瑜伽專家丁兆齡指出,人體的呼吸像風,風能夠自在的在身體中流動,各種能量和潛能才能夠源源不斷的流動。呼吸道的健康,影響的不只是氣喘、容易感冒這些惱人而不容易擺脫的身體困擾,對於腦力的開發和使用也是關鍵點,在受過專業培訓的老師帶領下,讓課程中的學員感受風的流動,引動自己體內呼吸的流動。

知名的「童心瑜伽教學法」,源自瑜伽行者對兒童身心一體的教育觀,共同創建者葉娟娟從長久的經驗中得出的智慧,把這種智慧透過數十年的經驗,發展出有系統的教學技巧。葉娟娟說,課程中不僅開發了兒童全身心的潛能,並且尋找到自己內在宇宙的寶藏,作為兒童瑜伽引航者和教師訓練者,邀請老師們拿掉對於孩子的控制,體會兒童才是教室的主角,感受瑜伽帶來的愛與平靜。

專業的兒童瑜伽老師是凝聚力的引線,能引爆兒童的潛能,讓孩子痛痛快快、興高采烈的玩一場,並透過學習兒童瑜伽發現自己的正能量,讓生活更健康,更多采多姿。

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